Ateliers de Yoga

Un dimanche par mois, des Ateliers de Yoga sont proposés par Karine Namkha Nivon, dans les Monts du Lyonnais, à Saint Pierre la Palud.

Le matin est dédier au Yoga Nidra, qui est un yoga doux suivi d’un rêve éveillé et l’après-midi au Hatha-Yoga, une forme de yoga plus intense au niveau du corps et de la respiration qui induit naturellement des états méditatifs.

Ces pratiques guidées apportent une profonde détente du corps et de l’esprit avec une connexion aux jeux de l’énergie et de la conscience, qui se manifeste en Soi.

Les ateliers du matin et de l’après-midi se complètent mais il est possible aussi de venir soit pour l’un soit pour l’autre. Nous pourrons partager un repas végétarien avec les mets que chacun-e, voudra bien amener.

Tarifs : 22 € pour la matinée, 33€ pour l’après-midi ou 50€ pour la journée.

Inscriptions et informations : 06 01 52 12 11 ou ganeshalajoie@gmail.com

Dimanche 12 Janvier 2020 : Contacter l’animal en Soi

10h-12h Yoga Nidra : Après un temps de pratique, s’acheminer versun état de détente profonde entre veille et sommeil, l’espace du rêve éveillé s’ouvre et les perceptions sensoriels se modifient. Une ouverture vers notre dimension animale, à travers la rencontre d’un animal dont on se sent proche, parfois sans même le savoir.

14h-17h Hatha-Yoga : Accueillir les facettes animales qui s’expriment à l’intérieur de soi. Une manière de se rencontrer, de se rassembler et de cheminer vers une plus grande connaissance de Soi. Des pratiques concrètes qui activent des ressentis et développent l’intériorité.

Dimanche 16 Février 2020 : Au fil du Temps, les perspectives s’ouvrent…

10h-12h Yoga Nidra : Après un temps de pratique, s’acheminer vers un état de détente profonde entre veille et sommeil, l’espace du rêve éveillé s’ouvre et les perceptions sensoriels se modifient. Un voyage initiatique au fil de notre vie, depuis l’enfance jusqu’à ce jour et même plus loin.

14h-17h Hatha-Yoga : Du premier souffle au dernier souffle, la respiration est le fil de la vie, un lien qui nous relie à nous-même, comme un reflet de notre état interne et aussi de notre rapport au monde. Apprivoiser le souffle, revenir en soi et à l’instant présent, se laisser glisser sur le fil du temps, l’espace d’un souffle.

Dimanche 22 Mars 2020 : Une approche des chakras 

10h-12h Yoga Nidra : Après un temps de pratique, s’acheminer vers un état de détente profonde entre veille et sommeil, l’espace du rêve éveillé s’ouvre et les perceptions sensoriels se modifient. Une plongée dans les royaumes des chakras, avec les différents symboles associés en résonance avec des parts intime de Soi..

14h-17h Hatha-Yoga : De la densité à la légèreté, de la terre à l’espace, du corps au subtil, tout un dégradé à visiter par des pratiques qui viennent stimuler les qualités des différents chakras, pour cela des visualisations, des mantras essentiels, des souffles et des postures adaptées.

Dimanche 19 Avril 2020 : Les 3 corps

10h-12h Yoga Nidra : Après un temps de pratique, s’acheminer vers un état de détente profonde entre veille et sommeil, l’espace du rêve éveillé s’ouvre et les perceptions sensoriels se modifient. Un voyage en profondeur dans le « corps physique », le « corps énergétique » puis le « corps mental ».

14h-17h Hatha-Yoga : Par des pratiques dynamiques et statiques, revenir à l’expérience des corps, comme un retour à la maison, dans une pratique d’attention, de rappel à l’expérience qui se joue là, maintenant, rien d’autre à faire, ça se détend à l’intérieur parce que ça se fait tout naturellement.

Dimanche 17 Mai 2020 : Le coeur, jeu d’ouverture et de fermeture

10h à 12h Yoga Nidra : Après un temps de pratique, s’acheminer vers un état de détente profonde entre veille et sommeil, l’espace du rêve éveillé s’ouvre et les perceptions sensorielles se modifient. A la rencontre des complémentarité en soi, la voie du coeur qui ouvre et unit l’intérieur comme à l’extérieur.

14h-17h Hatha-Yoga : Rentrer dans la conscience des jeux de la dualité en Soi, s’acheminer vers le centre, réunir nos pôles féminin et masculin, par des pratiques de respiration, des postures, des sons, des mudras… Le coeur s’ouvre, la joie et l’amour se répand et nourrit.